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		<title>視力回復方法の基礎知識</title>
		<link>http://shiriryoku.chagasi.com/</link>
		<description>視力回復方法の基礎知識を特集します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 31 Mar 2013 10:23:13 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>レーシック手術はいくらかかるのでしょうか</title>
			<link>http://shiriryoku.chagasi.com/category1/entry20.html</link>
			<description><![CDATA[
効果的に視力回復が出来る方法として注目を浴びているレーシック手術。きっと周りにもレーシック手術をしている人がいると思いますが、実際に視力回復しようとしてレーシック手術を受けようと思った場合、気になるのが費用ですよね。特にレーシック手術の場合は高いと言うイメージが有ると思うのです。レーシック手術の場合は病気を治すと言う意味合いではなく、保険不適応と言う形式になりますので、病院側が提示した金額で手術を行う事となりますので病院によって費用が変わってくる事になります。しかし目安としては手術方法によりますが、大体15～60万円位だと思ってくれれば良いと思います。但し、病院によってレーシックのキャンペーンを行っていたり、友達に紹介してもらうと割引してもらったりする場合も有ります。またこの費用は手術代だけで術前の検査料が含まれない場合も有るらしいので、きちんとチェックしてから受ける様にした方が良いでしょう。但しただ安いからと安易に病院を選ばない様に注意をしてください。後々トラブルの原因になるかもしれません。また、レーシック手術料を安くする方法としては加入している生命保険の内容によっては手術代としていくらか補助してくれる物も有りますので、加入している生命保険をチェックしてみると良いですね。更にかかった値段によっては確定申告の医療費控除を受けられる場合も有りますのでかかった領収書は全て保管しておきましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 31 Mar 2013 10:22:49 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>視力回復方法【視力回復センター】</title>
			<link>http://shiriryoku.chagasi.com/category1/entry13.html</link>
			<description><![CDATA[
「視力回復センター」に行くと言う視力回復方法が有ります。これはレーシック手術をしてくれる病院とは違います。目が本来持っているであろう自然治癒力を使って高めて行ける様に視力回復方法を行ってトレーニングしていく施設になります。ここで着目したい点は目が本来持っている自然治癒力だけを使うと言う点です。レーザー等の医療行為が施されない為に手術に対して不安が有る人など多くの人が利用しているそうです。では実際に視力回復センターではどういう手順で進んでいくのでしょうか。先ずはトレーニングをしてどの位の視力回復が望めるかチェックをします。方法としては、メガネが合っているかどうか、矯正時と裸眼時の視力チェック、目の屈折度数のチェックになります。これを基に視力回復までにかかるであろう期間や費用や回復度合いを話し合って決めていき、トレーニング内容を決めていきます。そして1回あたり大体10分位のトレーニングをセンターで始めていく事になります。その後は視力回復効果が有るか定期的にチェックしていきますし、効果が無い様であればトレーニング内容の変更もしていく様になります。但し視力回復センターでのトレーニングだけではなくて、自宅でセルフで行うトレーニングも指導を受けますので実践するようにしましょう。相乗効果で視力も回復傾向に向かっていくと思いますよ。但し視力回復センターに通ったからと言って必ずしも視力回復が望めるかは個人差が有ると言うことですので、了承した上でトレーニングをする場合はしていく様にしましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 23 Mar 2013 15:09:31 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>視力低下の原因</title>
			<link>http://shiriryoku.chagasi.com/category1/entry9.html</link>
			<description><![CDATA[
現代人の生活を振り返って見ると目を酷使する様な生活環境に有ると思います。最初はテレビゲームから始まり、仕事でもプライベートでもパソコンを使う様になり、携帯電話やスマートフォンを肌身離さず持ち歩く様になりました。特に携帯電話やスマートフォンはパソコンやテレビと比べると画面が小さく、文字も小さいので目を酷使する事になります。こうした目を使う事を一日中行う様になり、眼精疲労を起こさせる事になるのです。眼精疲労が長期化すると視力低下に繋がっていくのです。またその他の原因としては、目をたくさん擦る場合が挙げられるそうです。目を擦ると視力低下に繋がる目の病気である、網膜剥離や緑内障、白内障が引き起こされる可能性が高まるそうです。更に加齢による視力低下、遠視、近視、乱視、弱視による視力低下、不安や心配事、ストレスが長期間持続してある場合による視力低下、近くでしか物を見なく殆ど遠くを見ない場合の視力低下、全身衰弱による視力低下と言った原因が視力低下の原因として挙げられるそうです。視力低下は放っておいても治りません。視力回復方法が色々有り情報も提供されています。簡単に出来る視力回復方法から手術による視力回復方法までと言った感じで色々有ります。とりあえずは視力低下の原因は目の酷使に有ります。目を酷使させない為に、目を休ませる事を積極的に行う様にし、視力低下に繋がる行為をなるべく行わない様にしていきましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 10 Jan 2013 18:40:29 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>視力回復方法【目を温める】</title>
			<link>http://shiriryoku.chagasi.com/category1/entry2.html</link>
			<description><![CDATA[
目も一日使う場所ですので当然疲れます。現代社会で生活をしていると本当に一日が終わると身体も心も疲れたなと感じると思うのです。お風呂にゆっくり入ると心身共に温まってリラックス出来ますよね。ホッとすると思います。それと同じ様に目も疲れを取る為に温めてあげると良いですよね。そんな目を温める行為は視力回復方法としても効果的だそうです。何故視力回復と目を温める事が結び付くのかと言うと、目が疲れていると言う事は目の周りの筋肉が緊張していると言う事でも有ります。その緊張が毛細血管を狭くさせて血行不良となってしまうのです。しかし目を温めてあげると逆に目の周りの毛細血管が開いて血行が良くなり、疲れも取れる様になります。これによって疲れが取れると目の機能も回復してくると言う事になるのです。目を温める為にはいつでも出来る様に簡単なのが良いですよね。オススメはホットタオルを作って目の上に当てる事です。水で少し濡らしたハンドタオルを、軽く絞って電子レンジで暖めます。これでホットタオルが出来ますので簡単ですよね。またホットタオルが作れない環境であれば、市販されてる貼るタイプのアイマスクが有ります。大体10分位は温かさが持続するみたいですので利用すると良いでしょう。目を温めるタイミングも疲れたなと感じた時、仕事の休憩中、夜寝る前等、自分のタイミングで良いと思います。視力回復方法として目が疲れたら温めると言うのを是非実践しましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 27 Oct 2012 16:15:41 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>視力回復方法【眼球を鍛える】</title>
			<link>http://shiriryoku.chagasi.com/category1/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
「眼球を鍛える」と言う方法でも視力回復は望めるそうです。眼球を鍛えると言うのはどういう事かと言うと、先ずは目の働きから探っていきましょう。目には水晶体と言うレンズの働きをしている所、毛様体筋と言うピントを合わせる所、外眼筋と言う眼球を動かす所と言う様に分けられています。私たちは生活の中で何も考えずに目を動かしたり使ったりしているのですが、その動きは先ほどの筋肉類を複雑に動かして行く様になるのです。こうした事を受けて視力回復方法としても眼球を動かすと言う事がとても大切になって来ることが分かると思います。身体の筋肉で考えてみてください。身体の筋肉も使っていないとどんどん衰えてきてしまいますよね。それと同じ様に目の筋肉も使っていなければ衰えてきてしまって視力も衰退してしまう事になります。ですから目の筋肉を鍛える事が必要になるのです。簡単な鍛え方と言うと、目を上下左右に動かす事から始めてみましょう。そして右側斜め上を見て、左側斜め下を見る。逆に左側斜め上を見て、右側斜め下を見る。そして最後に目を一周グルグルと回すと言った感じです。これだけで眼球を鍛えられるのです。空いた時間が有れば直ぐに出来ますので、思い立った時に出来ますよね。更にレベルアップさせるには、人差し指を立てて目の前に置きます。人差し指を遠くに近くに左に右にと動かしていき、それを目で焦点を合わせながら追いかけていくと言う方法です。こうした方法で眼球を鍛えていけますので是非視力回復方法として取り入れてみてくださいね。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 27 Oct 2012 16:15:41 +0900</pubDate>
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